Proszę Zdrowie – proszę bardzo! Jesteśmy po to, aby pokazać Ci
jak jeść i żyć żeby być zdrowym.
Damy Ci odwagę do działania, zachęcimy do zmiany stylu życia,
pomożemy Ci zaopiekować się własnym ciałem.

SPOTKAJ NAS W KRAKOWIE I NA ŚLĄSKU!

KIM JESTEŚMY

Nasz program holistycznej przemiany łączy ze sobą wiele elementów:

Niezależnie od tego czy chcesz schudnąć, odmłodzić i oczyścić swój organizm, utrzymać dobrą formę lub nauczyć się jak zadbać o siebie – zawsze możesz do nas dołączyć. Krok po kroku pokażemy Ci jak holistyczne podejście do życia i zdrowia potrafi zmienić Twoje ciało i umysł oraz przywrócić równowagę.

Chcemy Cię nauczyć nie tylko jak zdrowo jeść i żyć, ale jak jeść i żyć by być zdrowym.

Kładziemy nacisk na umiejętności i wykorzystanie wiedzy, dajemy Ci narzędzia do późniejszej samodzielnej pracy. Wiemy, że realna i trwała zmiana to proces wymagający systematyczności. Uważamy, że nie trzeba dużo, by wiele zmienić, a praca nad sobą może być pełna przyjemności i satysfakcji.

Najbardziej liczy się dla nas zrównoważony rozwój, a nie ślepe podążanie za trendami. Indywidualne podejście jest podstawą skutecznej zmiany. Zależy nam na tym, aby w natłoku wykluczających się diet i poglądów na zdrowy styl życia, wskazać najlepszą dla Ciebie drogę oraz nauczyć podejmowania świadomych i dobrych decyzji.

 

CATERING DIETETYCZNY – DR DĄBROWSKA

Nasz catering dietetyczny opiera się na zasadach postu warzywno-owocowa wg dr Dąbrowskiej, który odchudza, oczyszcza, regeneruje, witalizuje, odmładza.

Opracowana przez polską lekarkę Ewę Dąbrowską dieta, zwana też postem to skuteczna i udokumentowana naukowo metoda oczyszczenia organizmu z toksyn, która pobudza do regeneracji i samoleczenia. Niegdyś ludzie często pościli w celach zdrowotnych. Efektem dobrze przeprowadzonego postu warzywno-owocowego są:

Dietę dr Dąbrowskiej można polecić każdemu, jest bezpieczna, łagodna i smaczna.

Przeciwskazania do stosowania postu:

Ciąża, karmienie, ciężka niewydolność organów wewnętrznych, ciężka depresja, stany po przeszczepie, krańcowe wyniszczenie organizmu. Składa się z postu, okresu wyjścia i stabilizacji dietą opartą na nieprzetworzonych produktach. Zalecane są również kilkudniowe detoksy sokowe. Osoby przyjmujące leki powinny przed rozpoczęciem skonsultować się z lekarzem.

 

Najwyższa jakość cateringu dietetycznego w trosce o Twoje zdrowie:

Detox Sokowy

  • 2,5 litra soków warzywnych i owocowych zapakowanych w pojemniki 250 ml
  • tłoczone w dniu dostawy przy użyciu wyciskarki wolnoobrotowej
  • zalecany jako krótkotrwała kuracja oczyszczająca od 3 do 7 dni
  • może być traktowana jako wprowadzenie do postu właściwego, szczególnie dla osób źle trawiących surowe warzywa i owoce

W CENIE:

  • dowóz 7 dni w tygodniu na terenie Krakowa oraz Śląska (Katowice, Bytom, Sosnowiec, Mysłowice, Olkusz, Dąbrowa Górnicza, Chorzów, Tychy, Chrzanów)
  • opieka dietetyczki Małgorzaty Wrzak, która odpowie na wszelkie wątpliwości/pytania pojawiające się podczas diety
Cena: 75 pln/dzień

Dieta warzywno-owocowa – post dr Dąbrowskiej

  • trwający od 7 do 42 dni pod nadzorem i ze wsparciem dietetyka, zgodny z metodą dr Ewy Dąbrowskiej
  • dzienne menu składa się z 5 posiłków warzywno-owocowych surowych, gotowanych i pieczonych oraz świeżo wytłaczanych soków
  • przed rozpoczęciem postu skontaktuj się z nami, aby skonsultować dietę i uzgodnić z dietetykiem jak długo powinien trwać Twój post.

W CENIE:

  • dowóz 7 dni w tygodniu na terenie Krakowa oraz Śląska (Katowice, Bytom, Sosnowiec, Mysłowice, Olkusz, Dąbrowa Górnicza, Chorzów, Tychy, Chrzanów)
  • opieka dietetyczki Małgorzaty Wrzak, która odpowie na wszelkie wątpliwości/pytania pojawiające się podczas diety
Cena: 75 pln/dzień *

* cena do 14 dni, każdy kolejny dzień 68pln/dzień. Każda dodatkowa osoba zamawiająca na ten sam adres rabat 5pln

Wyjście z diety dr Dąbrowskiej

  • odpowiednie postępowanie po odbytym poście jest niezwykle ważne, ponieważ nieprawidłowe wyjście z diety może wywołać efekt jojo lub nawrót choroby, którą chcieliśmy dietą zwalczyć
  • dzienne menu składa się z 5 posiłków przygotowanych zgodnie z zasadami dr Ewy Dąbrowskiej
  • czas trwania ustalany indywidualnie podczas konsultacji z dietetykiem

W CENIE:

  • dowóz 7 dni w tygodniu na terenie Krakowa oraz Śląska (Katowice, Bytom, Sosnowiec, Mysłowice, Olkusz, Dąbrowa Górnicza, Chorzów, Tychy, Chrzanów)
  • opieka dietetyczki Małgorzaty Wrzak, która odpowie na wszelkie wątpliwości/pytania pojawiające się podczas diety
Cena: 85 pln/dzień *

* 80 pln/dzień, dla osób które wykupiły wcześniej post

Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image

OBOZY I WARSZTATY

Wyjedź z nami po zdrowie.

Schudnij, oczyść organizm, odpocznij, odzyskaj energię, zdobądź nowe umiejętności, zachowaj młodość i witalność, pokonaj własne słabości i przekonaj się, że dbanie o siebie jest prawdziwą przyjemnością. Starannie wybraliśmy nasze lokalizacje o wysokim standardzie, kameralne, położone w przepięknych i wyjątkowych miejscach w otoczeniu natury. Autorska kuchnia, opieka dietetyka, trenera i masażysty, wykwalifikowana kadra i nasz system pozwolą Ci cieszyć się zdrowym i pięknym ciałem oraz spokojnym umysłem. Zrób to krok po kroku, we własnym tempie. Skontaktuj się z nami, a pomożemy Ci wybrać wyjazd najbardziej dopasowany do Twoich potrzeb.

Warsztaty – Dieta od Kuchni

W czasie warsztatów zdobędziesz wiedzę i praktyczne umiejętności dotyczące prawidłowego przeprowadzenia oczyszczania organizmu, przygotowywania posiłków oraz ćwiczeń fizycznych pomagających skutecznie usunąć toksyny.

Szczegóły już wkrótce!

3.09.2018
KATOWICE

WARSZAWA

KRAKÓW

WIĘCEJ

Idealne dla Ciebie jeśli potrzebujesz:
  • nauczyć się jak samodzielnie i bezpiecznie przeprowadzić detoks metodą dr Dąbrowskiej
  • prowadzenia dietetyka i trenera
  • wsparcia grupy
  • krótkiego odpoczynku i naładowania baterii

Zapewniamy:

OFERTA W PRZYGOTOWANIU



Najbliższe terminy
Cena: pln

Detox Camp z dietą dr Dąbrowskiej

To czas, aby zaopiekować się sobą, wsłuchać w potrzeby swojego organizmu, wyciszyć w otoczeniu przyrody i głęboko zrelaksować. To wszystko w trakcie świadomego oczyszczania ciała i odchudzania pod opieką wykwalifikowanego dietetyka i trenera.

SPRAWDŹ NOWE TERMINY OBOZÓW!

WIĘCEJ

Idealne dla Ciebie jeśli potrzebujesz:
  • w pełni oczyścić swój organizm
  • oderwać się od zgiełku życia codziennego i przywrócić równowagę
  • zadbać o swojego zdrowie i wygląd
  • zrzucić zbędne kilogramy
  • nabrać dystansu do tego co Cię otacza
  • odpocząć

Zapewniamy:
  • posiłki wg diety dr Dąbrowskiej przygotowane przez dietetyczkę Małgorzatę Wrzak
  • zajęcia jogi oraz ćwiczenia na powięziach
  • sesję masażu ajurwedyjskiego w wykonaniu Ani Łukaszczyk
  • konsultację dietetyczną
  • sesje relaksacyjne
  • saunę
  • wykłady edukacyjne dotyczące diety, zdrowia, ciała i ruchu
  • warsztaty z przygotowywania posiłków metodą dr Dąbrowskiej
  • opiekę naszej dietetyczki, trenerki i masażystki


Najbliższe terminy
  • 21/10 - 27/10 Bachledówka
  • 11/11 - 18/11 Nieprześnia 1
  • 18/11 - 25/11 Nieprześnia 1
Cena: 2 480 pln
Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image
Gallery image

DIETETYKA

Holistyczne Odżywianie Małgorzata Wrzak

Nazywam się Małgorzata Wrzak i jestem dietetyczką z wieloletnim doświadczeniem. Prowadzę gabinet dietetyczny pod nazwą Holistyczne Odżywiania, biorę udział w wielu konferencjach oraz prowadzę autorskie wykłady na wielu obozach i w dużych korporacjach. Dla mnie Holistyczne Odżywianie to świadomość, że to co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe. Wynikająca z tego metoda odżywiania, dostarcza wielu korzyści zdrowotnych zapewniając dobre zdrowie i samopoczucie zarówno fizyczne, psychiczne jak i umysłowe. W metodzie Holistyczne Odżywianie wykorzystuję głównie nieprzetworzone produkty roślinne, przywracające homeostazę posty oczyszczające oraz rozplanowanie pór posiłków zgodnie ze szczytem aktywności poszczególnych narządów.

Podczas konsultacji dietetycznej poznasz żywieniowe potrzeby swojego organizmu, dowiesz się co jest dla Ciebie dobre, a co Ci nie służy, wykorzystasz tę wiedzę, aby być zdrowym, mieć energię i cieszyć się życiem.

To co jesz ma ogromny wpływ na samoregulujące siły organizmu – możesz je osłabić, ale co najważniejsze – możesz je także wzmocnić. Nie akceptuj otyłości, bólu głowy, alergii, zaburzeń trawienia, chronicznego zmęczenia. Podczas spotkania w gabinecie, dopasuję indywidualny program odżywiania dostosowany do Twoich potrzeb. Nie martw się – to będą proste zasady, bez liczenia kalorii, ważenia, mierzenia i skomplikowanych przepisów.

Od wielu lat zajmuję się również zagadnieniem postu leczniczego opracowanego przez dr Ewę Dąbrowską. Mam duże doświadczenie w prowadzeniu swoich klientów tą dietą z wielkimi sukcesami, a od 2017 roku prowadzę catering dietetyczny z dietą dr Dąbrowskiej i wyjazdy oczyszczająco-odchudzające.

Jestem certyfikowanym trenerem HeartMath. Uczyłam się u  światowej sławy trenerów rozwoju osobistego tj. T.Harve Eker, Blair Singer, Alex Mandossian, Joel Roberts.

Ukończyłam kursy:
„Elektroakupunktura metodą Vega – test”
„Elektroakupunktura metodą Volla”
„Metoda scaningowa EAV i biorezonans BRT”

Zapraszam na moje wykłady na Youtube

NASZA KADRA

Małgorzata Wrzak
dietetyk
Hania Łukaszczyk
masażystka
Ania Brzegowa
joginka

OPINIE

PARTNERZY

NEWSLETTER

Jeśli chcesz być na bieżąco, otrzymywać najnowsze promocje i informacje dotyczące oferty, zapisz się!

KONTAKT

Masz pytanie? Chcesz zamówić catering albo zapisać się na obóz? Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat naszych produktów? Napisz do nas!




Spotkaj nas w Krakowie i na Śląsku.

info@proszezdrowie.pl

Natalia Wrzak +48 503 169 519
Małgorzata Wrzak +48 881 591 205