hero image
image image image image

Cieszymy się, że
tu jesteś

Wybierz dietę odpowiednią dla Ciebie
Wszystkie warianty diet są wegańskie i bezglutenowe

Diety Klasyczne

Naturalnie - dla nas to słowo klucz, chcemy dać Ci to co najlepsze. Dlatego na naszej kuchni korzystamy tylko z naturalnych i najwyższej jakości składników. Nasze diety pozwalają uzupełnić ilość warzyw w diecie i odzwyczaić ciało od „śmieciowego”, wysoko przetworzonego jedzenia – białej mąki, cukru, rafinowanego tłuszczu oraz produktów pochodzenia zwierzęcego. Stawiamy na warzywa, które mają najwyższą gęstość odżywczą i dzięki temu nie tylko karmią nasze ciała, ale zapewniają im lekkość, dają energię, harmonizują i dostarczają dobroczynnych składników. Dla osób spożywających mięso i produkty odzwierzęce może być stosowana 2-3x w tygodniu jako świetna profilaktyka zdrowia, pozwalającą czerpać korzyści płynące z diety roślinnej.

Odpowiednia dla osób, które chcą zmienić sposób odżywiania, przeprowadzić detoks od cukru, nabrać lekkości przy jednoczesnym uczuciu sytości, jeść więcej warzyw, zwiększyć poziom energii, ograniczyć lub wyeliminować produkty odzwierzęce.

icon

Mając na uwadze twoje zdrowie oraz dobro planety nasze posiłki pakujemy tylko w ekologiczne opakowania

diet image
diet image

Dieta niskowęglowodanowa o niskim indeksie glikemicznym. Kaloryczność ok. 1500 kcal

#odchudzanie #odżywienie #stabilizacja cukru

i i

Niski IG

diet image

BESTSELLER
Najbardziej uniwersalna dieta w naszej ofercie, dla osób o umiarkowanym dziennym zapotrzebowanienergetycznym. Kaloryczność ok. 1700 kcal

#odmładzanie #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Basic

diet image

Dieta stworzona z myślą o osobach aktywnych fizycznie i mających wyższe zapotrzebowanie energetyczne. Kaloryczność ok. 2700 kcal

#zastrzyk energii #odżywienie #regeneracja

i i

Dla aktywnych

diet image

BESTSELLER
Zalecana jako kontynuacja kuracji SIRTFOOD oraz codzienne żywienie pełne antyoksydantów. Kaloryczność ok. 1500 kcal
#odmładzanie #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Sirtuinowa lekka

Diety Sokowe

Detoks sokowy przeznaczony jest dla tych, którzy lubią szybko przekonać się o korzystnych skutkach kuracji oczyszczających. Zalecana długość kuracji to od 3 do 7 dni. Soki powstają m.in. w wytłaczarkach wolnoobrotowych, co pozwala zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Nawodniony i oczyszczony organizm to uczucie lekkości. Kilkudniowy detoks sokowy poprawia samopoczucie, zmniejsza obrzęki spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie, redukuje wagę i poprawa wygląd skóry. Regularnie przeprowadzane detoksy sokowe są świetną profilaktyką zdrowia, mają korzystny wpływ na sen i regenerację organizmu.

Dzięki sokom organizm będzie nawodniony, wzmocniony i pełen energii! Nasz detoks sokowy przygotowujemy w dwóch wersjach - klasycznej lub zgodnej z zaleceniami postu dr Dąbrowskiej.

icon

Mając na uwadze twoje zdrowie wszystkie warzywa i owoce przed tłoczeniem są ozonowane

diet image
diet image

Moc warzyw i owoców zamknięta w 5 przepysznych smakach, codziennie inny zestaw! Kaloryczność ok. 1000 kcal
#regeneracja #oczyszczanie #odchudzanie

i i

Detoks basic

diet image

Soki postne tworzymy tylko z owoców i warzyw zalecanych przez dr Dąbrowska, codziennie inny zestaw! Kaloryczność ok. 800 kcal
#regeneracja #oczyszczanie #odchudzanie

i i

Detoks sokowy dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej

Jest to kuracja składająca się z kilku etapów. Skutecznie wykorzystuje wrodzone zdolności organizmu do samoodnowy, wyszczupla ciało i odmładza, obniża poziom cholesterolu, cukru we krwi, pomaga walczyć z nadciśnieniem i stanami zapalnymi. Prawidłowo przeprowadzona kuracja daje długofalowe efekty i nie prowadzi do efektu jojo. W naszym cateringu oferujemy Wam post w aż trzech wariantach (klasyczny, płynny i sokowy) oraz trzy fazy wyjścia, które mogą również służyć jako wprowadzenie do postu.

Dietę opracowała polska lekarka dr Ewa Dąbrowska, a my możemy pochwalić się certyfikatem jej Instytutu Promocji Zdrowia. Badania potwierdzają, że okresowe posty przedłużają życie, odmładzają, wzmacniają układ odpornościowy, potrafią nawet odwrócić choroby – szczególnie te określane jako cywilizacyjne, spowodowane przekarmieniem i nieprawidłową dietą.

Nasz catering jest certyfikowana przez Instytut Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej

icon

Mając na uwadze twoje zdrowie oraz dobro planety nasze posiłki pakujemy tylko w ekologiczne opakowania

diet image
diet image

BESTSELLER
W wersji klasycznej znajdziesz zarówno dania surowe, gotowane czy pieczone, pożywne zupy oraz soki.
2 razy w tygodniu do menu dołączany jest zakwas buraczany. Kaloryczność ok. 700 kcal

#regeneracja #oczyszczanie #odchudzanie

i i

Post dr Dąbrowskiej

Nowość

diet image

To pełnowartościowa wersja postu dla osób, które lepiej czują się na płynach. Często stosowana wymiennie z wersją klasyczną i detoksem sokowym. W dziennym menu znajdziecie zupy, soki i koktajl. Kaloryczność ok. 700 kcal

#regeneracja #oczyszczanie #odchudzanie

i i

Post dr Dąbrowskiej Płynny

diet image

To pełnowartościowa wersja postu, dla osób, które lepiej czują się na sokach. Często stosowana wymiennie z wersją klasyczną i płynną postu. Kaloryczność ok. 800 kcal

#regeneracja #oczyszczanie #odchudzanie

i i

Detoks sokowy dr Dąbrowskiej

diet image

Faza 1 wyjścia z postu polega na dodawaniu do postnych posiłków tłuszczu pod postacią, m.in. oliwy, pestek, orzechów, oliwek, awokado. Długość fazy zależy od wielu czynników i ustalana jest indywidualnie. Kaloryczność ok. 1000 kcal

#utrzymanie ketozy #stabilizacja wagi #odżywienie

i i

Wyście z Postu dr Dąbrowskiej Faza 1

diet image

Faza 2 wyjścia z postu polega na dodawaniu do posiłków tłuszczu (oliwy, orzechów) oraz roślinnych produktów białkowych takich jak groszek, fasola, soczewica, ciecierzyca. Długość fazy zależy od wielu czynników i ustalana jest indywidualnie. Kaloryczność ok. 1200 kcal

#utrzymanie ketozy #stabilizacja wagi #odżywienie

i i

Wyście z Postu dr Dąbrowskiej Faza 2

diet image

Faza 3 wyjścia z postu polega na dodawaniu do posiłków tłuszczu, białka pochodzenia roślinnego i produktów o zwiększonej zawartości węglowodanów. Długość fazy zależy od wielu czynników i ustalana jest indywidualnie. Kaloryczność ok. 1500 kcal

#regeneracja#stabilizacja wagi #odżywienie

i i

Wyście z Postu dr Dąbrowskiej Faza 3

Diety Sirtuinowe

Dieta SIRTFOOD, znana również jako dieta Adele, została opracowana przez ekspertów w dziedzinie żywienia, A.Gugginsa i G.Mattena. Ta kilku etapowa kuracja jest sposobem na szczupłą sylwetkę oraz długie i zdrowe życie. Jej sekret tkwi w spożywaniu produktów roślinnych bogatych w polifenole (antyoksydanty) przy jednoczesnym czasowym obniżeniu kaloryczności posiłków. W ten sposób w naszym ciele zostają aktywowane białka zwane sirtuinami. Regulują one najistotniejsze procesy życiowe związane z metabolizmem, naprawą DNA czy ochroną przed wolnymi rodnikami. Odmładzają nasz organizm, wyciszają stany zapalne, przywracają harmonię. Biorą udział w tzw. apoptozie, czyli procesie prowadzącym do eliminacji uszkodzonych, chorych, zbędnych komórek, który jest niezbędny do prawidłowego działania organizmu.

Sirtuiny zwane są genem młodości i szczupłości, to klucz do zdrowia i długowieczności.

icon

Mając na uwadze twoje zdrowie oraz dobro planety nasze posiłki pakujemy tylko w ekologiczne opakowania

diet image
diet image

Etap 1 - zalecana długość prowadzenia kuracji od 3 do 7 dni. Kaloryczność ok. 1000 kcal
#odmładzanie #oczyszczanie #odchudzanie

i i

Sirtfood Etap 1

diet image

Etap 2 - zalecana długość prowadzenia kuracji od 7 do 21 dni. Kaloryczność ok. 1300 kcal
#odmładzanie #oczyszczanie #odchudzanie

i i

Sirtfood Etap 2

diet image

BESTSELLER
Etap 3 - zalecana jako codzienne żywienie. Kaloryczność ok. 1500 kcal
#odmładzanie #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Sirtuinowa lekka (Etap 3)

Diety Ketogeniczne

Dieta ketogeniczna to dieta bardzo silnie ograniczająca węglowodany, a głównym źródłem energii staje się tłuszcz pod postacią, m.in. oliwy, oleju kokosowego, oliwek, awokado, orzechów czy pestek. Bazuje na niskoskrobiowych warzywach, roślinach bogatych w tłuszcz i białko. Ten sposób odżywiania powoduje, że organizm wchodzi w stan zwany “ketozą” i nie otrzymując energii z węglowodanów zaczyna spalać nagromadzony w organizmie tłuszcz.

Zalecana szczególnie w celu utraty wagi, zmniejszenia obwodu pasa i nadmiernej trzewnej tkanki tłuszczowej, lepszej kontroli apetytu, wyeliminowania popołudniowych spadków energii, poprawy koncentracji i jasność umysłu, obniżenia stanów zapalnych, poprawy jakości snu, poprawy trawienia, obniżenia poziomu cukru i insuliny, ogólnego polepszenia samopoczucia.

icon

Mając na uwadze twoje zdrowie oraz dobro planety nasze posiłki pakujemy tylko w ekologiczne opakowania

diet image
diet image

BESTSELLER
Dieta ketogeniczna o najniższej kaloryczności z naszej oferty keto diet. Kaloryczność ok. 1500 kcal
#utrzymanie ketozy #odżywienie #odchudzanie

i i

Keto lekka

diet image

Polecana wszystkim, którzy chcą utrzymać szczupłą sylwetkę, obniżyć i uregulować poziom cukru we krwi. Kaloryczność ok. 2000 kcal
#utrzymanie ketozy #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Keto basic

diet image

Dieta ketogeniczna stworzona z myślą o osobach aktywnych fizycznie, mających zwiększone zapotrzebowanie energetyczne. Kaloryczność ok. 3000 kcal
#utrzymanie ketozy #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Keto dla aktywnych

Niski IG

Dieta o niskim Indeksie Glikemicznym wpływa korzystnie na uregulowanie poziomu cukru we krwi. Jest bogata w witaminy, mikroelementy, antyoksydanty i wiele substancji aktywnych biologicznie, które wspierają zdrowie.
Idealna dla osób potrzebujących zredukować wagę, uzależnionych od cukru i węglowodanów, doświadczających częstych spadków energii w ciągu dnia, borykających się z licznymi stanami zapalnymi. Sprawdzi się u wszystkich, u których nadmiar węglowodanów prostych powoduje obrzęki nóg, rąk i inne objawy związane z gromadzeniem wody w organizmie.

Jest też dietą specjalistyczną w przypadku insulinooporności czy innych problemów z gospodarką węglowodanową, nadciśnieniem, miażdżycą, cukrzycą typu 2.

icon

Mając na uwadze twoje zdrowie oraz dobro planety nasze posiłki pakujemy tylko w ekologiczne opakowania

diet image

Low-FODMAP

Dieta low-FODMAP powstała z myślą o osobach borykających się z problemami trawiennymi takimi jak bóle brzucha, zgaga, uczucie przelewania i pełności, wzdęcia, zmiana rytmu wypróżnień, wydęty brzuch. Ten system żywienia został opracowany przez australijski uniwersytet Monash (www.monashfodmap.com) i polega na okresowym ograniczeniu spożywania produktów zawierających łatwo fermentujące węglowodany. W okresie 3-4 tygodni stosowania diety, obserwuje się zdecydowane złagodzenie lub eliminację uciążliwych objawów oraz poprawę samopoczucia.

Low-FODMAP jest dietą leczniczą rekomendowaną przez National Institute for Health and Care Excellence (NICE) w zaburzeniach przewodu pokarmowego, m.in. przy zespole jelita nadwrażliwego (IBS) oraz zespole przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim (SIBO).

icon

Mając na uwadze twoje zdrowie oraz dobro planety nasze posiłki pakujemy tylko w ekologiczne opakowania

Nowość

diet image

Roślinne Lunche

Nawet jeden roślinny posiłek dziennie potrafi zrobić różnicę - dla naszego ciała i planety.
To kategoria wśród naszych diet dedykowana dla wszystkich, którzy są ciekawi diety wegańskiej, chcą zmienić swój sposób żywienia zaczynając od małych kroków. Już jeden roślinny posiłek w ciągu dnia to duża zmiana. A może lubisz gotować w domu i kolację oraz śniadanie przyrządzasz samodzielnie, ale brakuje Ci czasu na przygotowanie obiadu? Niezależnie od powodów, u nas znajdziesz lunch w aż 7 różnych wariantach, dzięki czemu dopasujesz dietę idealnie do swoich potrzeb. Spróbuj, a szybko przekonasz się jak dobrze można czuć się dzięki roślinom.

Pojawia się coraz więcej badań naukowych mówiących o tym, że zmniejszenie dziennego spożycia produktów odzwierzęcych ma gigantyczny wpływ na nasze środowisko, zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych czy zanieczyszczenia wód i powietrza. Mała zmiana dla nas, wielka zmiana dla świata!

icon

Mając na uwadze twoje zdrowie oraz dobro planety nasze posiłki pakujemy tylko w ekologiczne opakowania

diet image
diet image

Najbardziej uniwersalny lunch w naszej ofercie dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać. Kaloryczność ok. 550-650 kcal
#odmładzanie #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Lunch basic

diet image

Wersja naszego lunchu Basic wzbogacona o przepyszny deser! Kaloryczność ok. 900-1000 kcal
#odmładzanie #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Lunch dla aktywnych

diet image

Lunch o obniżonej zawartości wędglowodanów, pomaga ustabilizować poziom cukru. Kaloryczność ok. 450-550 kcal
#odchudzanie #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Lunch niski IG

diet image

Lunch pełen antyoksydantów dla Twojego zdrowia, urody i regeneracji. Kaloryczność ok. 500-600 kcal
#odmładzanie #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Lunch sirtuinowy lekki

diet image

Lunch silnie ograniczający ilość węglowodanów i utrzymujący stan ketozy. Kaloryczność ok. 650-750 kcal
#utrzymanie ketozy #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Lunch keto basic

diet image

Lunch silnie ograniczający ilość węglowodanów, wzbogacony o pyszny keto deser. Kaloryczność ok. 1100-1250 kcal
#utrzymanie ketozy #odżywienie #stabilizacja wagi

i i

Lunch keto dla aktywnych

diet image

Dieta low-FODMAP polecana jest osobom borykającym się z kłopotami trawiennymi, SIBO czy zespołem jelita drażliwego. Kaloryczność ok. 550-650 kcal
#lowfodmap #odżywienie #regeneracja

i i

Lunch low-FODMAP

image image image image image Nie wiesz jaką dietę wybrać? Darmowa konsultacja dla klientów w godz. 14:00-16:00

Zadzwoń 790 222 354
Zapraszam na wizytę do gabinetu - Małgorzata Wrzak Gabinet