Chcę schudnąć
5-15 kg
To program dla osób, które chcą konkretnych wytycznych i jasnego planu działania. W 6 tygodni ustawiamy kaloryczność, model żywienia i strategię redukcji tak, abyś widział/a pierwsze wyraźne efekty. Uczysz się, jak komponować posiłki i jak jeść także poza cateringiem. Spotykamy się w połowie programu, aby dopracować plan i utrzymać tempo spadku wagi. Minimum teorii, maksimum działania
Co obejmuje plan:
Strategię redukcji na 6 tygodni
> 45-60 min wstępnej konsultacji online (wywiad zdrowotny + styl życia + relacja z jedzeniem)
> Analizę wyników badań (jeśli je posiadasz)
> Dobór kaloryczności i rodzaju diety dopasowanej do Twojego celu
> Metodę małych kroków (2-3 konkretne zmiany od pierwszego dnia)
> Indywidualny schemat budowania posiłków (proste proporcje „na talerzu”)
> 1 konsultację kontrolno-edukacyjną po 3 tygodniach (50 min)
> Korektę planu i wsparcie motywacyjne
Kod rabatowy -14% na catering ważny 3 miesiące
