Post dr Dąbrowskiej | Wyjście z postu
Konsultacja wstępna

Dla kogo?

🥕 Konsultacja jest rekomendowana, jeśli:

• zmagasz się z nadwagą lub otyłością,
• masz zespół metaboliczny,
• chcesz wprowadzić post jako kurację profilaktyczną i poprawić swoje zdrowie,
• nie czujesz się pewnie i nie znasz zasad postu – konsultacja pomoże uniknąć błędów i zapewni odpowiednie wsparcie,
• masz problem z prawidłowym wyjściem z diety – dietetyk dobierze odpowiedni sposób i długość wychodzenia, by utrzymać efekty

Jak się przygotować?

• Cele i oczekiwania – zastanów się nad swoimi celami i oczekiwaniami dotyczącymi konsultacji.
• Dzienniczek żywieniowy – przez kilka dni zapisuj, co i kiedy jesz oraz jak się czujesz po posiłkach.
• Dokumentacja medyczna* –  Najpóźniej 24h przed konsultacją prześlij mailowo listę wszystkich przyjmowanych leków i suplementów oraz (jeśli posiadasz) aktualne wyniki badań laboratoryjnych (np. morfologia, lipidogram, glukoza).
• Przygotowanie techniczne (w konsultacji online) – upewnij się, że masz stabilne połączenie internetowe, sprawdź czy Twoje urządzenie ma sprawną kamerę i mikrofon

🥕 Przebieg konsultacji / Czas trwania: 50 minut

• analiza dotychczasowego sposobu odżywiania i wyników badań
• ustalanie celów i planu postępowania
• indywidualne zalecenia żywieniowe
• omówienie strategii monitorowania postępów i wsparcia edukacyjnego

* przesłanie badań oraz informacji o przyjmowanych lekach czy suplementach nie jest obowiązkowe ani nie jest warunkiem odbycia konsultacji, lecz ich brak w niektórych przypadkach może utrudnić prawidłową diagnozę i dobór odpowiednich rozwiązań.