KETO FISH gf & no dairy

Dla każdego, kto chciałby zdrowo się odżywiać oraz w bezpieczny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów, poczuć zastrzyk energii płynący z jedzenia, zwiększyć ilość warzyw w codziennej diecie, zredukować tkankę tłuszczową bez uczucia głodu. W szczególności zalecana dla osób chcących zminimalizować ilość spożywanych węglowodanów i obniżyć poziom cukru we krwi. Rekomendowana jako długofalowe żywienie po zakończeniu Postu dr Dąbrowskiej.

• Kaloryczność: 1550 kcal, 1750 kcal, 2200 kcal, 2450 kcal, 2800 kcal
• Warianty posiłków: 2 posiłki, 3 posiłki, 4 posiłki, 5 posiłków

Codzienne pod Twoimi drzwiami będzie czekać na Ciebie dieta o wysokiej gęstości odżywczej. W pełnej wersji menu znajdziesz 5 posiłków: śniadanie, zupę, drugie danie, kolację oraz koktajl ketogeniczny.

Kliknij i sprawdź menu na najbliższy tydzień.

Dieta ketogeniczna to dieta bardzo silnie ograniczająca węglowodany, a głównym źródłem energii staje się tłuszcz pod postacią, m.in. oliwy, oleju kokosowego, oliwek, awokado, orzechów czy pestek. Bazuje na niskoskrobiowych warzywach, składników bogatych w tłuszcz i białko. Ten sposób odżywiania powoduje, że organizm wchodzi w stan zwany ketozą i nie otrzymując energii z węglowodanów zaczyna spalać nagromadzony w organizmie tłuszcz. 

Zalecana szczególnie w celu utraty wagi, zmniejszenia obwodu pasa i nadmiernej trzewnej tkanki tłuszczowej, lepszej kontroli apetytu, wyeliminowania popołudniowych spadków energii, poprawy koncentracji i jasność umysłu, obniżenia stanów zapalnych, poprawy jakości snu, poprawy trawienia, obniżenia poziomu cukru i insuliny, ogólnego polepszenia samopoczucia

W wegańskich i wegetariańskich dietach ketogenicznych, węglowodany netto nie przekraczają 50 g dziennie.